الوقاية من أمراض الأسنان
تتلخص الوقاية في :
تفريش الأسنان استخدام خيط الأسنان الغذاء المتوازن والسليم زيارة طبيب الأسنان
تفريش الأسنان :
بعد كل وجبة واختيار النوعية الجيدة من الفرشاة وإتباع الطريقة الصحيحة في تفريش الأسنان كما هو موضح بالشكل
تذكر أن تفريش الأسنان بالطريقة الصحيحة يزيل البلاك من على الأسطح الخارجية والداخلية وأسطح المضغ للأسنان .
توضع الفرشاة بزاوية قدرها حوالي خمسة وأربعون درجة على سطح السن بالقرب من اللثة ثم حرك الفرشة إلى الأمام والوراء بحركات قصيرة ومتتابعة على جميع أسطح الأسنان العلوية والسفلية وكرر نفس الطريقة لتفريش الأجزاء الداخلية للأسنان وأخيرا الأسطح الماضغة والتي يسهل التصاق بقايا الطعام عليها .
استخدام خيط الأسنان :
يستخدم الخيط السني لإزالة فضلات الطعام من بين الأسنان والتي تعجز فرشاة الأسنان من الوصول لها .
استخدام خيط الأسنان يمنع التسوس والتهاب اللثة بين الأسنان لذلك فهو مهم وضروري جدا .
والطريقة كما هي موضحة بالصور :
قم بقطع جزء من الخيط حوالي ثماني عشر انشآ ثم لف إحدى طرفي الخيط على الأصبع الأوسط لإحدى اليدين أما الطرف الأخر فلفه على نفس الأصبع ولكن من اليد الأخرى ثم قم بشد الحبل جيدا وأدخله بين الأسنان برفق حتى لا تؤذي لثتك ثم حرك الخيط إلى الأعلى والأسفل ولا تنسى الضروس الخلفية ، قد تلاحظ خروج الدم من اللثة من بين الأسنان فغالبا هذا لا يستمر أكثر من بضعة أيام تتراوح بين الخمسة إلى السبعة أيام أما إذا استمرت الحالة فإننا ننصح بمراجعة طبيب الأسنان للتأكد من عدم الإصابة اللثة المتقدم .
اختيار فرشاة الأسنان المناسبة :
طبيب الأسنان وأخصائي صحة الفم يستطيع مساعدتك لاختيار فرشاة الأسنان المناسبة التي بإمكانها إزالة ترسبات البلاك من على أسطح الأسنان ومن دون أن تؤذي لثتك حيث يفضل أن تكون فرشة الأسنان ناعمة ومتوسطة الحجم ذات رؤوس دائرية مصنوعة من النايلون أما بالنسبة للأطفال فيفضل استخدام فرشة أسنان صغيرة الحجم وبنفس المواصفات السابقة الذكر .
إن فرشاة الأسنان المهترأة لا يمكن لها إزالة البلاك من على أسطح الأسنان لذا يجب مراعاة استبدال فرشة الأسنان كلما دعت الضرورة إلى ذلك كما هو موضح بالشكل .
وهناك فرش أسنان صممت خصيصا لحلات تقويم الأسنان حيث يسهل إلتصاق الطعام بالأسنان وأسلاك التقويم .
الغذاء المتوازن والسليم :
من أجل أسنان قوية البنية يجب تناول الغذاء المتوازن والمتكامل أي الذي يحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون والمعادن والفيتامينات والفلورايد .
الفلورايد موجود في الماء والشاي والخضروات ومعجون الأسنان .
أما الغذاء الغني بالسكريات والنشويات فانه ينصح بعدم الإكثار منه وأنه في حال تناول السكريان أن يكون ذلك بعد تناول الوجبات الأساسية وأن لا يكون بين الوجبات وذلك حتى لا تكون الأسنان معرضة في كل الأوقات لأضرار المواد الحمضية التي تفرزها البكتيريا نتيجة تحليلها للسكريات مما يؤثر على طبقة المينا محدثا التسوس .
زيارة طبيب الأسنان بصفة دورية :
يفضل مراجعة طبيب الأسنان بصفة منتظمة للتأكد من خلو الأسنان مكن التسوس أو مرض اللثة وأخذ الأشعات اللازمة والتأكد من عدم تراكم مادة الجير ويقوم طبيب الأسنان بإعطاء العلاج الذي يجده مناسبا حسب الحالة وكذلك وضع مادة الفلورايد على الأسنان لحمايتها من التسوس .
الأم الحامل والطفل الرضيع :
يجب على الحامل أن تعتني بأسنانها خلال فترة الحمل والرضاعة لأن الطفل يستمد الكالسيوم اللازم لتكوين عظامه من غذاء الأم مما يؤثر على أسنانها لذا تنصح الحامل بالإكثار من الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الأجبان والحليب والزبادي وغيرها حيث أن أسنان الجنين تتكون في الشهر الثالث من الحمل فان غذاء الحامل مهم لتكوين أسنان سليمة وقوية لطفلها .
وتكون المرأة الحامل في هذه الفترة عرضة للتسوس بسبب تغيير الهرمونات وزيادة نسبة الحوامض بالفم مما يسرع بعملية التسوس والتهاب اللثة ومن ثم تخلخل الأسنان لذا يفترض على المرأة الحامل زيادة الاهتمام بتفريش أسنانها في تلك الفترة والمداومة على زيارة الطبيب للكشف والاطمئنان على خلو أسنانها من أي تسوس أو التهاب باللثة .
إليك بعض النصائح الهامة من أجل سلامة طفلك :
يجب أن تحرصي على النوعية الجيدة من الغذاء التي يتناولها طفلك لأن أسنانه تتأثر بتلك النوعية .
علمي طفلك العادات الصحيحة منذ البداية وتجنبي تعويده على العادات السيئة مثل إضافة السكر إلى الحليب وكذلك شرب المشروبات الغازية والإكثار من تناول الحلويات وخصوصا بين الوجبات ، حيث أنه يفضل في حالة تناول الحلوى أن يكون ذلك مباشرة بعد الوجبة الرئيسية إلى جانب عدم تعويد الطفل على أخذ الرضاعة عند النوم لأن ذلك يساعد على التسوس السريع بسبب زيادة نشاط البكتيريا أثناء النوم .
يكون تعويد الطفل على استعمال الفرشاة من الهر الثامن أي منذ بداية ظهور الأسنان .
في المراحل الأولى يجب على الأم تنظيف أسنان طفلها باستخدام قطعة من الشاش المبللة لإزالة الرواسب وفضلات الطعام .
ويبدأ التفريش بالفرشاة الناعمة عندما تعجز الأم عن الوصول إلى جميع أجزاء السن باستخدام قطعة الشاش على أن تكون كمية معجون الأسنان قليلة جدا حتى لا يبلعها الطفل .
تتكون الأسنان من بداية الثلاثة شهور الأولى من الحمل ويبدأ أول سن بالظهور بين ستة إلى ثمانية أشهر بعد الولادة وتكتمل أسنان الطفل في سن سنتين وعدد أسنان الأطفال هو عشرون سنا تدعى الأسنان اللبنية ، وبدأ الطفل بتبديل أول سن لبني في عمر ستة إلى سبعة سنوات بينما يفقد أخر سن لبني بين عمر الاثنى عشر إلى الرابعة عشر.
كذلك يجب على الأم الاهتمام بأسنان طفلها حتى دخوله المدرسة حيث الحرص على تعويده على استعمال فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان الذي يحوي الفلورايد وكذلك استعمال الخيط السني .
في هذا العمر يفضل أخذه للطبيب لوضع الطبقة الواقية على سطح أول ضرس دائم يظهر في فم الطفل وذلك لحمايته من التسوس كما يستحب المداومة على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم أي كل ستة أشهر مع المحافظة على إتباع الإرشادات والتعليمات الخاصة بالعناية بالأسنان كي تضمني لطفلك بإذن الله أسنان سليمة وقوية مدى الحياة .
المصدر / موقع الأسنان السليمة الالكتروني ،
نتمنى للجميع أسنان سليمة بإذن الله
الممرض / أحمد السطري
موضوع: الوقاية من أمراض الفم والأسنان 
الأحد يناير 20, 2008 3:09 pm
[quote="زائر"]الله يبارك فيك يا دكتور أحمد! وانشاالله الكل يستفيد![/quote]
