كيف تضبط ساعتك البيولوجية؟؟!!

اذا كنت من محبى السفر وتنتقل من مكان الى مكان لفترات طويلة خلال العام وبالتالى هذا يؤثر على

ساعتك البيولوجية مما قد يسبب لك ارهاقا واضطرابا فاعلم ان كل مشكلة ولها حل

حيث اثبتت احدى الدراسات الحديثة والصادرة عن مركز ابحاث الدم فى ادنبره انه يمكنك التحكم فى

ساعتك البيولوجية من خلال نظارتك الشمسية حيث تحددها كمية الضوء المتدفقة من خلالها ليدركها

بعد ذلك العقل من خلال العين .

حيث اكد الخبراء انه تم اجراء تجارب على اكثر من 2000 شخص لتاكيد التجربة التى ثبت من خلالها

انه فى حالة عدم استخدام الاشخاص للنظارة الشمسية فان الانسان يحتاج الى معدل يوم كامل

ليعادل كل ساعة اختلاف فى الزمن عند الطيران غربا ..فقد تم وضع مقياس للركاب المسافرين ليتم من

خلالها تحديد كمية الساعات التى يجب على كل راكب ارتداء النظارة فيها ,

فوجد ان الساعة البيولوجية تبدأ فى الزيادة فى اول اليوم صباحا ومنها يمكن التحكم فى عملية

التعرض للضوء لتعديل احساس الجسم بالزمن ,

واكد مدير المركز ان الساعة البيولوجية تتكون من 25 الف خلية عصبية فى المخ والغريب انه ليس كما

يعتقد البعض فهى تعتبر شيئا ماديا عند الطيران غربا وتقل كلما اتجه شرقا ..

شي غريب فعلا

شكرا على المعلومات